Corso di stretching-pilates

 tenuto da Francesca Li Vigni (lunedì 9:30 -10:30 giovedì 10:30 - 12:30 )
Si basa sull’ allungamento, il potenziamento e la coordinazione di tutto il corpo.

• Lo STRETCHING rivolto all’allungamento muscolare e tendineo stimola la lubrificazione articolare,  prevenendo traumi;
• Il PILATES invece è rivolto al potenziamento muscolare soprattutto posturale, essenziali come supporto alla colonna vertebrale e a tutta l’impalcatura ossea.

Il tutto  è accompagnato da  una corretta e consapevole respirazione diaframmatica.
La lezione  è adatta per  tutti ed è salutare  per tutte le età.

Frequenza: Lunedì 9:30 -10:30 e Giovedì 10:30 - 12:30
Per informazioni: Francesca -  3478254868

Pubblicato il 10/07/2015 alle ore 09:20 da [email protected]