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Associazione Naturalistica Plinio - Vieni a provare il Nordic Walking

Adatto a tutti e a tutte le età, il Nordic Walking può essere praticato tutto l’anno e ovunque: dal parco cittadino, ai percorsi di montagna, in spiaggia ma anche in città alla scoperta di percorsi storico culturali . La possibilità di graduare l’allenamento su diversi livelli di intensità ne fa un’attività che permette sia al sedentario che allo sportivo, di allenarsi in modo completo ed adeguato al proprio livello di confidenza con la pratica sportiva. Il Nordic Walking è un’attività fitness finalizzata al benessere della persona che va svolta con una precisa tecnica. Si tratta di una camminata dinamica con l’uso di appositi bastoncini dove gli stessi vengono utilizzati non per sostenere o bilanciare il peso del corpo ma per spingerlo in avanti grazie al lavoro importante delle braccia e all’apertura e chiusura sincronizzata della mano ad ogni passo.

Meri e Francesca vi accompagneranno durante queste uscite nella meravigliosa pineta di Castelfusano

La prima prova e’ gratuita! … l’associazione Plinio ti aspetta !!

Per informazioni scrivere a: info@assnaturalplinio.it

o contattare i seguenti numeri: 392/9146595 - 349/0875191 (Francesca e Meri)

Seguiteci su facebook! https://www.facebook.com/nordicwalkingplinio/

Pubblicato il 04/09/2018 alle ore 10:59

Eventi in calendario

23
settembre
2018

Associazione Naturalistica Plinio - Escursione trekking parco del Monte Catillo

Ore 10:00

La Riserva del Monte Catillo si estende interamente nel Comune di Tivoli, dominando il corso dell'Aniene alle propaggini montuose dei monti Lucretili. Si tratta di un gruppo montuoso calcareo con l’aspetto da altopiano carsico.

Il percorso, non impegnativo, è affascinante per le viste panoramiche . Si sviluppa lungo il sentiero “Don Nello Di Raso” nella Riserva Naturale di Monte Catillo e la prima parte coincide con il “Sentiero Coleman”.  La partenza è nei pressi di Villa Gregoriana (m 168).  Il sentiero sale dolcemente tra pini marittimi, ginestre, alberi di giuda e qualche storace, offrendo una bella vista sul centro di Tivoli . Si sale progressivamente fino ad entrare in una bella sughereta, usciti dalla quale  si percorre il crinale fino a lambire la cima di M. Rampino. Si scende lievemente fino a una modesta radura, da cui si prende il sentiero per Fonte Bologna (m 482), dove si trova un rifugio. Da qui si procede fino a una sterrata che riporta a Tivoli, con bella vista sulla città e sulle cascate di Villa Gregoriana.

Per informazioni/prenotazioni scrivere a:  info@assnaturalplinio.it O contattare i seguenti numeri: 392/9146595 - 349/0875191  (Francesca e Meri)

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