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Ginnastica posturale

Migliorare la postura migliora la vita.

Che cos'è la postura.

Per dirla in modo semplice, si tratta della posizione che il corpo assume nello spazio in un determinato momento.

La postura, quindi, cambia istante per istante in relazione a come il nostro corpo si muove nello spazio in cui è immerso. E allo stesso tempo cambia il rapporto tra i singoli elementi del corpo. Pensate ai movimenti delle braccia, delle gambe: ciascuna di queste modifiche dell'assetto del corpo provoca un diverso assetto delle ossa, dei muscoli, della tensione dei tendine, così via. E tutto questo avviene non in un'ambiente neutro, ma dentro il campo gravitazionale al quale tutto  ciò che è sulla terra è sottoposto.

Allora la postura non è altro che l'assetto che il corpo cerca e trova in ogni istante per rispondere a un sistema complesso di sollecitazioni e necessità. L'obiettivo di ogni aggiustamento, naturalmente, è l'equilibrio. Un corpo umano, sia in movimento che fermo, cerca il miglior equilibrio in relazione agli stimoli ambientali che riceve e del programma motorio che adotta. Il tutto poi è complicato dal fatto che da secoli la nostra civiltà occidentale ha sviluppato il concetto di piano orizzontale, spingendo tutti noi a vivere e muoverci in ambienti dal fondo piano, cosa che nei secoli precedenti, e nelle culture aborigene non si è ritenuto così importante. Muoversi in ambienti scoscesi, instabili, costringe il corpo ad acquisire una saggezza più profonda e complessa, che naturalmente lo aiuta a tenere una postura corretta in ogni occasione.

Obiettivo della ginnastica posturale, è proprio la ricerca dell'equilibrio del corpo, l'eliminazione di quelle tensioni muscolari che si formano e tendono a rimanere permanenti, e del più generale squilibrio cui concorrono lo stress, le tensioni emotive, le posizioni inadatte assunte per ragioni di lavoro, l'alimentazione sbagliata, ecc.

Agire sulla propria postura può essere un utilissimo percorso per migliorare la propria vita.

Pubblicato il 11/02/2013 alle ore 17:03

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