Tai Chi

Tai Chi. L'antica arte cinese per sviluppare e mantenere il benessere ad ogni età.

Aprirsi al mondo e attraversare la vita flessibili come il bambù.
Un forte vento non lo spezza.

Il Tai Chi, nato come tecnica di combattimento, è oggi conosciuto in occidente soprattutto come ginnastica e come tecnica di medicina preventiva.
Lo studio del Tai Chi non è legato solamente al movimento fisico ma avvicina ad una profonda filosofia di vita che affonda i suoi contenuti in antichissime filosofie e teorie come il Bagua, l'Yi Jing e più in generale il Taoismo. Il principio fondamentale è il Wu wei traducibile in italiano in tanti modi, ma nessuno pienamente soddisfacente: non agire, niente fare, lasciar andare... Dove però il non-agire è un'"azione" compiuta con coscienza: spesso è più difficile e meno efficace non fare e lasciare che le cose seguano il loro corso naturale invece di cercare di cambiarle.
Ci sono inoltre quattro parole, concetti (caratteri) che rappresentano il Tai Chi, i suoi contenuti filosofici ed i benefici che con la pratica si possono ottenere e sono: Movimento (Attività), Quiete (Calma, Quiescenza), Gioiosità (Felicità, Serenità), Longevità (Vitalità). Nel Tai Chi ritroviamo inoltre i concetti principali del taoismo: ogni movimento esprime l'alternanza dello Yin e dello Yang, di vuoto e pieno: l'uomo e l'universo entrano in unione.
Uno degli insegnamenti che il Tai Chi ci ha dato, è usare il "rilassamento" e la "morbidezza" in ogni forma di movimento.
Tutto ciò è importante dal punto di vista muscolo-osteo articolare.
Il rilassamento muscolare durante i movimenti permette una maggiore estendibilità dei fasci muscolari, una maggiore resistenza fisica e consente una maggiore tonicità ed elasticità muscolare.
Morbidezza e rilassamento un più facile smaltimento dell'acido lattico ed una conseguente riduzione di contratture, crampi e strappi muscolari.
La postura corretta, applicata nelle forme del Tai Chi, ci consente di utilizzare un lavoro sinergico tra muscolo e apparato osseo indispensabile per la prevenzione e la correzione delle più comuni patologie (cervicalgie, lombalgie, scoliosi).

Incontri: Lunedì - ore 19.30-21.00 martedì – 10.30-12.00
Per informazioni tel 06 50914615

Pubblicato il 24/10/2011 alle ore 13:57