Lo Yoga è una disciplina antica che attraverso l’ascolto e l’allenamento del corpo e del respiro equilibra l’individuo nella sua completezza. Praticato con costanza permette di ottenere e consolidare serenità, vitalità e resilienza.
Lo Yoga Accessibile ha lo scopo di rendere i benefici dello Yoga accessibili a persone di diversi livelli di abilità ed età, nel rispetto delle particolarità ed esigenze di ognuno. La pratica si svolge in sicurezza, coltivando le sensazioni di agio e sostegno, con l'uso di supporti, sedie, muri, cuscini etc., ad un ritmo calmo e piacevole. Le posizioni vengono adattate e personalizzate, con alternative efficaci e creative e affrontate in maniera graduale, concedendo ampio spazio a esercizi preparatori che lavorano in modo incisivo e dettagliato. Grazie al respiro, alle tecniche di rilassamento e di meditazione si sviluppa la consapevolezza dei propri limiti ma anche delle proprie risorse, imparando a riconoscere e a gestire fastidio, dolore, stress.
Per Informazioni:
Corso Mercoledì e Venerdì 10:00 - 11:30 per info Sarah (335 6494035)
Pubblicato il 16/09/2021 alle ore 11:03
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