Mercoledì 8:45 –9:55
Iniziare la giornata con energia, positività e benessere, grazie ad una pratica di Hatha Yoga che risveglia il corpo e centra la mente, aiutando a trovare il ritmo giusto per affrontare gli impegni quotidiani. Una pratica che alterna dinamicità e staticità, in un flusso continuo che segue ed esalta il ritmo del respiro. La lezione è un viaggio esperienziale che rinvigorisce, distende, allinea e realizza le proprie potenzialità fisiche, emotive e mentali. Una pillola di salute irrinunciabile!
Corso di Hatha Yoga Accessibile
Mercoledì e/o Venerdi 10:00 –11:30
L’Hatha Yoga Accessibile rende i benefici dello Yoga accessibili a persone di diversi livelli di abilità ed età. La pratica si svolge in sicurezza, con l'uso di supporti, sedie, muri, cuscini etc., ad un ritmo calmo e piacevole. Le posizioni vengono adattate e personalizzate, con alternative efficaci ed esercizi preparatori. Grazie al respiro, alle tecniche di rilassamento e di meditazione si sviluppa la consapevolezza dei propri limiti ma anche delle proprie risorse, imparando a riconoscere e a gestire fastidio, dolore, stress.
Per Informazioni: Sarah (335 6494035)
